2026.02.07 2026.02.15

【BC-768レビュー】タニタの体組成計で運動のモチベーションアップ

テイジ

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2025年12月から筋トレジムに通って運動を続けているのだけど、実際に筋肉が増えているかいないのか確認してモチベーションアップにつなげたいと思い、タニタの体組成計BC-768を使い始めたのでレビューする。

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タニタBC-768を選んだ理由

体組成計といえば、タニタの他にもオムロンやAnkerなんかも発売しているのだけれど、Youtubeで実際に測定の正確性を検証した動画を見て、どうやらタニタなら安い機種でも高級機と同じような精度で計測できると紹介したのでタニタを選んだ。

タニタの中でも値段は３千円台～３万円台と幅があるんだけど、以下の3点の理由でBC-768を選んだ。

出し入れが面倒で続かなくなる人も多いんだけど、タニタBC-768は、厚さ2.7cmと薄いので小さな隙間に収納できる。僕は洗濯カゴラックの下に収納して必要な時に取り出すようにしている。

さらに、立て掛け収納も可能なんだ。安い機種だと立て掛けると正しく計測できなくなるんだけど、タニタBC-768はそんなしんぱいはいらない。

スマホアプリ「ヘルスプラネット」（iPhone・Android両方対応）を使えば、体組成計で計測した記録がアプリ内に自動記録されて、さらにグラフで筋肉量や体重の変化が見える化されるんだ。

使い方はとても簡単、アプリをインストールしたら、自分の生年月日・身長などをアプリ記録しておく。bluetoothで体組成計本体と接続する。あとは、アプリ左上の「データを入力」ボタンをタップして体組成計に乗るだけだ。

グラフの青色は僕の筋肉量の１か月間の変化なんだけど、１カ月前から筋トレを始めた成果でようやく最近になって、筋肉量が増加していることが分かる。自分の体の中身を知ることで「もっと運動しよう」と思えるようになり、運動の習慣が続くんだ。

体組成計があることで、筋肉量や体重の変化に毎日、一喜一憂させられるんだけど、それによってもっと運動を続けようとか、もっとプロテインを飲もうとかモチベーションアップにつながるんだ。

7980円とジム１カ月の会費分でジムに通う習慣をつけて自分の健康に役立ってくれると思えば、安い投資だ。

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